info@24nsp.ru
+7 (499) 346-63-46
24NSP
VK NSP24_bot
24НСП - Продукция NSP в США
Качественные продукты для здоровья и красоты
Ваша корзина: 0 наим.
0,00 руб.
Ваша корзина пуста!
Menu
Добавлено в разделе: Статьи о здоровье

Продолжаем достигать результата

Продолжаем достигать результата

В предыдущей статьей мы рассмотрели несколько сложностей, с которыми сталкиваются люди на пути коррекции веса. Надеемся, что данные советы Вам помогут быстрей и эффективней достигнуть поставленных целей. А самое главное не сдаться на пути к красивому телу.

При прохождении программы «Старт» вес увеличивается, а не уменьшается

Такая ситуация может возникнуть, когда человек на протяжении долгого времени издевался над своим организмом и питался один раз в день. Обычно такая схема выглядит следующим образом: с утра он выпивает кофе или чай, днем его ждет также несколько чашек чая или кофе, а вечером он уже заедает то, что не съел за весь день. Допустим, что такой режим питания был долгое время, и вдруг организм начинает нормально питаться, от трех до пяти полноценных приемов пищи, и дополнительно идет прием Smart Meal. В этом случае организм будет просто счастлив от полноценного питания и не совсем понимает что происходит.

Что же делать?

Если Вы питались как было описано выше, или схожим образом, то это является серьезным нарушением. Таким образом, введение трех-пяти разового полноценного питания и приема Smart Meal может начать воспринимать организмом как дополнительное питание. За счет этого отрицательной динамики изменения веса не будет. Самым оптимальным вариантом для такого случая, и снижения веса, будет составление индивидуальной программы, и прием Smart Meal должен быть не чаще 1-2 раза в сутки. И обязательно необходимо заменять ужин на прием коктейля. Рацион дня должен быть рационально и сбалансированно составлен и включать разрешенные овощи и белковую пищу.

Я после 6 не ем, а вот после 12 совсем другое дело

Все известно, что после 18:00 есть не рекомендуется. И вообще необходимо принимать пищу за 4 часа до сна. Однако для многих сов это является настоящей проблемой. Они изо всех сил пытаются соблюдать правильный режим приема пищи и держаться до последнего. И как только стрелки оказываются близко, сразу же бегут к холодильнику. После такого плотного перекуса они укладываются спать.

Но необходимо учитывать, что во время сна организм не может использовать все вещества и откладывает их в виде жировой ткани. При этом работают все системы пищеварения и задействованы другие вспомогательные функции, а ведь за ночь организму необходимо восстановить все свои жизненные ресурсы и очиститься.

Что же делать?

Разберитесь для начала, Вы действительно хотите есть или это лишь сила привычки. Необходимо договориться со своим организмом и перенести прием вечерней порции Smart Meal на более поздний срок. При этом, если появляется чувство голода, то достаточно выпить стакан воды. Очень часто под чувством голода организм скрывает свою жажду выпить воды. Если после стакана воды Вам все равно хочется есть, то выпейте стакан любого другого разрешенного и полезного напитка.

Очень хочется вкусного

«Если мне не удастся съесть этот кусочек курочки, я умру…». Каждому человеку свойственны свои предпочтения насчет пищи – кому-то хочется орешков, кому-то сыра, другому колбасы, пирожного или сыра. Все это постоянно преследует нас, а реклама из телевизора еще больше этому способствует.

Что же делать?

Съесть. Только, и главное, мысленно. Достаточно представить себе, что Вы делаете себе любимый бутерброд, добавляете в него кетчуп, майонез, колбасу и все это съедаете. Уже появилось чувство вины? Вы же понимаете, что в результате получите только переполненный желудок и глубокое разочарование в самом себе. Вам это надо? Научитесь переключать свои мысли. Мы уверены, что в Вашей жизни есть куда более полезные и приятные занятия, чем поедание колбасы или сыра. Можно также заняться чем-то увлекательным и новым.

Одна из героинь романа Марининой обожала собирать пазлы, именно это занятие всегда отвлекало её от желания перекусить. Можете обратить свое внимание на список дел, которые необходимо сделать в первую очередь. Прогуляйтесь. Сделайте себе установки: «Сейчас 19:00, прогуляюсь, потом почитаю книгу и как раз в 23:00 лягу спать. Мой сон будет спокойным и крепким, а с утра я обязательно выпью полезный напиток».

При таком подходе у Вас будет множество положительных эмоций, и Вы легко сможете контролировать свой вес. Если все равно не можете сдержаться от перекуса, то можно попробовать съесть что-нибудь из списка разрешенных продуктов. Это может оказаться самое простое яблоко, порезанное на небольшие кусочки.

Чтобы заменить один прием пищи и при этом насытить организм всеми важными веществами, мы рекомендуем использовать NSP Смарт мил.

Поставьте свой рейтинг этой записи блога:
1
Было полезно? Поделитесь с друзьями:
Прокомментировать: