Причины появления судорог

Главными причинами появления судорог являются: повышенная возбудимость мышечных и нервных клеток. Их взаимодействие при этом выглядит следующим образом, нейроны возбуждаются – мышцы сокращаются. Этот процесс происходит полностью самостоятельно, без воздействия или с минимальным воздействием. Такую повышенную возбудимость вызывает недостаток хлорида натрия и кальция, а также недостаточное питание мышц, нервов и мозга. Также это может вызываться недостатком энергии, при малом количестве кислорода или глюкозы. Все это может привести к появлению судорог – при физической нагрузке, во время плавания, при беременности, утренние или ночные судороги.

Процессы нервно-мышечной возбудимости

Давайте более подробно рассмотрим то, как происходит повышение нервно-мышечной возбудимости.

Начнем с нехватки кальция. Происходит присоединение ионов Са2+ к отрицательным зарядам на внешней поверхности мембраны клеток, это приводит к возрастанию плюса снаружи и напряжения между отрицательной средой внутри клетки и положительной снаружи. При недостатке кальция происходит уменьшение напряжения, и клетка начинает возбуждаться. Также нехватка кальция приводит к повышению чувствительности натриевых каналов.

Далее, недостаток глюкозы или кислорода. Калий потребляет большое количество энергии. В случае недостатка АТФ, происходит замедление его работы и его закачки в клетку, что приводит к снижению потенциала покоя и возбуждает нервную клетку.

Недостаток натрия. При недостатке натрия внутриклеточная среда становится более концентрированной, чем внеклеточная. Во время поступления воды в клетки, она начнет разбавлять калий, что приведет к уменьшению его концентрации внутри клетки. Это приводит к медленному выходу калия из клетки и ее возбуждению.

Избавляемся от судорог

Осмотический отек клеток мышц препятствует их расслаблению. Чтобы это предотвратить, необходимо мышцу сильно размять и растянуть. Наиболее часто судороги возникают в мышцах ног. В такой ситуации нужно рукой захватить пальцы стопы, после чего резко потянуть ногу на себя и удерживать в этом положении несмотря на боль. Дополнительно необходимо размять напряженную мышцу, и судорога пройдет через 2-3 минут. Далее можно укутать ногу и приложить грелку к мышце, где была судорога.

Чтобы избежать появления судорог мы рекомендуем применять следующие продукты:

• Минералы в коллоидной форме;
• /produktsiya/bady/kaltsij-magnij-khelat-nsp.html;
• Витаминный напиток Солстик Нутришн NSP;
• Коралловый Кальций NSP.