14.08.2017
1100

Как считать калории? Поможет Smart Meal!

Как считать калории? Поможет Smart Meal!

Давайте научимся правильно считать калории.

Итак, ситуация напоминает анекдот, когда осталось два дня до выезда на море и срочно нужно похудеть. Да и если есть какие-то другие причины сбросить Ваш вес – это неважно, главное похудеть. И в этой ситуации дорога каждая лишняя калория, которая самым негативным образом может отложиться на талии, боках, бедрах и попе и испортить Вашу фигуру. Остаётся одно – начать считать калории. Вот только как это правильно сделать?

Зачем нужно вообще считать калории

Для начала – немного теории. Что такое эти самые калории и зачем их так необходимо считать?

Дело в том, что в каждом продукте заложена определенная энергетическая ценность – вот её то расщепление в организме мы и засчитываем в качестве калорийности. А когда количество тех калорий, которые мы съели намного превышает количество затраченных, и возникает тот самый пресловутый лишний вес. Понимаете, пропорциональность? Для того, чтобы похудеть, такой баланс нужно сделать отрицательным. То есть получается, что в любом случае придется контролировать свой суточный рацион.

Возможно ли такое практически?

Если честно, то, на первый взгляд, такой метод кажется практически неосуществимым. Конечно же, в самом Интернете можно скачать те или иные счетчики, которые помогут определить калорийность любого продукта, но ведь это надо постоянно быть онлайн и каждый раз обращаться к нему при приготовлении пищи. Ладно, такое ещё можно представить в домашних условиях, но как быть, если Вас позвали в кафе или ресторан? Там такой вариант становится, действительно, невозможным. Что же тогда делать? Да и как определить, сколько же нужно есть вообще?

Существуют ли нормы

Конечно. Так, например, диетологи рекомендуют суточную норму для людей в возрастном пороге от 18 до 40 лет около двух тысяч калорий для женщин и трех тысяч для мужчин. Думаете, это много? Отнюдь.

Начнём подсчёт с завтрака. Что обычно Вы на него готовите? Предположим, это будет одна молочная сосиска, омлет из двух яиц, булочка с маслом и сыром, да ещё и чашка кофе, непременно с сахаром или молоком. Это – уже около 800 калорий. В обед и того больше – первое, второе, несколько кусочков хлеба, апельсиновый сок, плюс пирожное и чай. Это уже не менее 1500 калорий. А что тогда остается на ужин? Не есть вообще, чтобы попасть в норму? В любом случае, придется его превысить. Но мы ведь этого не хотим, правильно? Тогда стоит научиться считать эти самые калории.

Smart Meal нам в помощь

Как же сделать так, чтобы и норма была соблюдена, и голова не болела по поводу правильного подсчёта? Просто-напросто следует обратиться к Smart Meal! Волшебные свойства этого чудодейственного средства проявляются уже при завтраке, когда Вы употребите его правильно разведенную порцию. А знаете, сколько Вы съели? Всего 130 калорий! Просто невероятно. А ещё это означает, что в обед или ужин Вы сможете съесть любую пищу, чтобы восполнить недостающие по норме калории.

Действительно, весь секрет Смарт Мила NSP, что Вы с легкостью сможете распределять калории между основными приемами пищи и при этом вполне вписываться в свой лимит по ним, ведь одна порция содержит всего 130 калорий! Думаете, это очень мало для получения полноценной энергии? А теперь прибавьте к этому все те витамины, белки, жиры и углеводы, которые тоже имеют место там быть! А ещё клетчатку, которая вызывает чувство сытости. Прибавили? Теперь понимаете, почему для полноценного приёма пищи Вашему организму достаточно только одной порции Smart Meal? Так что Ваше похудение – только в Ваших руках!

Материал был полезен? Поделитесь им со своими друзьями в соц. сетях!

Проголосовать
Задать вопрос
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.